Waarom massage?
Een klassieke of ontspanningsmassage stimuleert de doorbloeding van weefsels, voert afvalstoffen sneller af, verbetert de vochthuishouding en de stofwisseling van spieren. Tevens voelen je spieren weer soepel en ontspannen aan.
Hiernaast stimuleert de massage de hersenen zodanig dat ze endorfine produceren en zorgt de massage voor een betere warmteverdeling in het lichaam.
En bovenal het ontspant!
Door de massage verminder of verhelp je lichamelijke klachten, zoals stijve spieren, knopen, verkrampingen, rugpijn, etc. Maar ook kunnen stress gerelateerde gevolgen worden verzacht. Denk hierbij aan hoofdpijn, spanningen, slaapproblemen etc.
Bij een goed functionerend lichaam sta je niet zozeer stil bij dit soort klachten, totdat je lichaam een keer weigert om mee te werken.
Ook zal je merken dat een ontspannen lichaam makkelijker tot rust komt, zodat de negatieve spiraal van stress en lichamelijke klachten doorbroken kan worden.
Een massage is dus eigenlijk een stuk preventief onderhoud op én ontspanning voor je lichaam en welzijn.
Een massage is echt niet alleen voor mensen die ergens ‘last van hebben’. Ook mensen die één van onderstaande zaken bij zichzelf herkennen zouden zichzelf een massage moeten gunnen:
- Ik sport veel (niveau maakt niet uit);
- Ik werk veel (zwaar en/of statisch);
- Ik ben toe aan een heerlijk stukje ontspanning;
- Ik herstel in het dagelijks leven niet meer zo snel;
- Gewoon, niet omdat het moet, maar omdat het kan;
- Etc
Kortom een massage maakt je bewust van je lichaam en geest, waardoor je beter in contact staat met jezelf. Je voelt je vitaler en energieker. Het geeft je even de tijd en aandacht speciaal voor jezelf zonder prikkels van buitenaf.
Niet te vergeten, drink na een massage extra veel water om losgekomen afvalstoffen sneller af te voeren!